高麗人参選びの味方！

高麗人参のイメージとして滋養強壮がひとつあげられます。 どのような成分が滋養強壮に役立つのかというと、ご存じサポニンが含まれているんです。このサポニンに疲労回復効果が期待されるので、滋養強壮というイメージがついているのかもしれません。疲れやすいときに摂取する人が多いのもこの理由からではないでしょうか。しかしサポニンは、疲労回復以外にも抗ストレス作用もありますから、肉体的な疲れでなく精神的な疲れにも効果があることがわかりますね。ほかにも骨髄細胞のDNA・RNAの合成促進により、赤血球と白血球を増やす、精子の数を増やす、血流改善、中性脂肪分解効果など多岐にわたります。

サポニン以外の成分ももちろんあります。ミネラルで代表的なマグネシウムやカリウムが多いんです。マグネシウム不足になると代謝が下がりますから、ダイエット中の方は積極的に摂取したほうがいいかもしれません。むくみやすくて困っている人は、電解質のバランスを整えるカリウムを含む高麗人参の摂取を積極的に行うべきです。特に体型に困っていないという人でも、ミネラルは人間の生命においてとても重要なものですので、バランスの良い栄養素の補給という意味でも高麗人参の摂取は日ごろから意識しておきましょう。


また、高麗人参はアルコール分解酵素の増強もしてくれるため、肝臓に良く働きかけてくれます。そのため、よくお酒を飲む人は高麗人参も一緒に摂取すると翌日に不快感を持ち越さなくて済むかもしれません。休肝日にどうしてもアルコールがほしければ高麗人参入りの薬用酒にするのもいいですよ。